心理カウンセリング | 子育て・母親・仕事…人間関係に悩むあなたへ｜大阪・枚方｜心理カウンセリングならメンタルサポート陽だまり

人の顔色を窺ってしまう自分が変われば、何とかなると思っていました。カウンセリングを始めた当初はそのことが解決できればと思っていましたが、進んでいくうちに、自分の問題はそれだけではないことに気づきました。母親との関係が根本にあり、思い返すと、無意識に母親の期待に応えようとしてきた自分がいたことがわかりました。それが私の行動や思考の基になっていることに驚きました。
一番印象に残っているのは「訣別のワーク」です。大切な人との別れをどうしても整理できずにいたのですが、そのワークをうけたことで、思い出として受け入れることができるようになりました。手放すことがこんなに大切だと気づき、心が少し軽くなったように感じます。

カウンセリングを通じて、自分の中で隠れていた感情や過去を整理することができ、今は少しずつ、自分らしさを取り戻している気がします。

職場での人間関係が原因でうつになり、復職後もきつい相手がいることに苦しんでいました。何度も相手に伝えてみたものの、状況が変わらず、仕事を辞めたくても生活があるから辞めることもできず、心が押しつぶされそうでした。カウンセリングでは、そうした不満や辛い気持ちをしっかりと受け止めてもらえ、自分の思考の癖が少しずつ見えてきました。自分がどう感じ、どう反応しているのかを理解できるようになってきました。

家族に怒ってしまう自分をどうしても変えたくてカウンセリングを受けました。最初は、自分がなぜ怒ってしまうのか、なぜやめられないのか分からず、もどかしい気持ちでした。カウンセリングを受ける中で、感情を抑圧していることが自分にとって大きな問題だと気づくことができました。こんなに怒っているのに、それは本当の怒りではないことが分かって、（最初は意味が分かりませんでした。）自分の中で感情をうまく処理できていなかったからだと理解しました。先生から感情の仕組みを教えてもらい、少しずつ自分の感情を意識的に受け入れるようになりました。その結果、家族との関係も少しづつ改善し、娘とも妻とも穏やかに過ごす時間が増えてきました。自分を変える手助けをしてくれたカウンセリングに感謝しています。