悩み・問題を解決するためにするといいこと｜大阪府枚方市のカウンセリング・心理学ならメンタルサポート陽だまり

こんにちは、心理カウンセラー井上よしえです。

今日は、天気が良くて緑が風にそよいで、外で記事を書いています。とても、気持ちがいいです。

車で少し出かけた時には、クーラーをかけないとむわっとしていて厳しかったですが。

暑い夏がやってきますね・・・

さて日々、カウンセリングをさせてもらっていて、問題解決が早い方とゆっくりな方がいっらっしゃいます。

こころの問題は、大切に扱うものですし、早い方がいい、遅いのがダメということはないということは大前提です。

ただ、何らかの解決したいことやモヤモヤがあってどうにかしたいからカウンセリングへと来て下さったわけで。

それが解決したり緩和したりして、その方が楽に生きられたり、望まれる方向に進めたらグッドですよね。

問題解決が早い方とゆっくりな方の違いの一つが、「こころの仕組み」を知っているかどうかということ。

「心理学の知識」があるかどうかが、問題解決のスピードに関係あるなと常々思っています。

というのも、わたし自身、アダルトチルドレンで人間関係で悩んだり、自分に自信がなかったりという人生でした。

子育てでいよいよ行き止まりになり、「このままだとまずいなあ。」と心理学を学び始めました。

心理学を学んでよかったのは、自分の悩みがどうして起こっているのかが分かったことです。

今まで悩んでいたこと、「どうしてこんなに自信が持てないんだろう」「人の顔色が気になるんだろう」ってことの理由が明確に分かりました。

なんだか、安心しました。

分からないって不安ですもんね。

心理学で学んだことを日々の中で実践したり、カウンセリングを受けてメンタルケアを続けることでずいぶんと楽になったし、自分が大切だと思えるようになりました。

心理学を学んで実践したからこそ、今の生きやすい自分がいます。

カウンせリングを受けられる方の中には独学で心理学関係の本を読んでおられる方、ネットで情報取集されている方もいらっしゃいます。

そういった方には、ご自分と結び付けて考えられるようにカウンセリングを進めていくと、やはり「気づき」が高まります。

結果、その方の望まれる方向に変わりやすいです。

心理学に触れたことがないよっていう方の中には、心理学ってなんだか堅苦しいな、小難しいなと敬遠される方も。

そういう方にも、カウンセリングの中で、分かりやすい言葉でその方の状況に合わせてお伝えすると、「そういうことか！」と納得されます。

人のこころを見える形にするとどんな形なのか、

こころはどんな風にできているのか、

変えられないと思っている性格は変えられるとか、

自信が持てないことには理由があって、それも変えていけるとか。

明確な理論があります。

自分の悩んでいることがどんな風にできているのかが分かって、

それを解決していける方法があるって分かったらうれしいですよね。

そうなんです、悩み・問題を解決するには、どう解決しようかと方法を考える前に悩みや問題が何からできているかを知ることが、解決への近道です。

それに、自分の中で起こっている悩みの成り立ちを知ってあげることは、自分へのやさしさでもあります。

そして、こころの仕組みを知ると、他の悩みが起きたときに以前ほど強く落ち込んだり、振り回されにくくなります。

だから、問題解決へ向けて動くスピードや行動力も変わってきます。

自分や大切な人のために、こころの仕組み、心理学を学んでみませんか。