セラピーや講座について多く寄せられたご質問への回答 | 大阪府枚方のカウンセリングならメンタルサポート陽だまり

カウンセリングは、相談者の抱える悩みや問題を明確にし、解決への道を共に歩むというものです。

具体的な方法は、お悩みや解決目標によって異なりますが、カウンセラーがあなたのお話を聴いて、質問をし、情報や心理療法を提供し、あなたがご自分で問題を解決する力を身に付けるのをサポートします。カウンセラーが一方的に悩みや問題を解決するのではなく、対話を通じて、あなたがあなたの中にある感情や答えに気付き、自己理解を深めながら、建設的に問題解決ができるよう練習をすることで、ストレスに強いしなやかなこころを作っていきます。

カウンセラーと相談の上、次回の予約日時を決めていただけます。

カウンセリングの回数は、悩みの内容や問題、相談者の状態によって異なってきます。明確に「何回です」とは言えないのですが、一般的な目安として、2～3週間に1回程度の頻度でカウンせリングを受けるのが効果的とされています。カウンセリングは、ご自身の気づきによって満足度が変わりますので、あなたの悩み・問題の解決度合いに向けてカウンセラーに相談しながら進めていけます。

もちろん、受けていただけます。心理カウンセリング力養成基礎講座は、これまでにも、カウンセラーを目指される方はもちろん、「心のしくみを学んで今より生きやすくなりたい」「人が元気になるお手伝いをしたい」「職場での顧客対応や患者さんのケアや仕事に役立てたい」「子育てに活かしたい」「夫婦関係のヒントが欲しい」など人間関係をよりよくしていきたい方が学ばれています。知識を得ることで自分の悩みや問題のからくりもわかってきますし、日常生活も楽になったり人間関係が変わったと言われる方が多いです。

対面カウンセリングは、枚方での実施となります。対面を希望される方は、遠方の方も枚方にいらっしゃってます。枚方に来るのが難しい方は、オンラインカウンセリングを受けられています。ご都合に合わせて、対面・オンラインを選んでカウンセリングを受けていただけます。

はい、大丈夫です。ご家族との関係がうまくいかない、距離を置きたい、でも罪悪感がある。

そんなふうに、まだ気持ちが整理できていない段階でも問題ありません。話しながら一緒に整理していきましょう。

いいえ、お一人でのご相談で大丈夫です。
無理に関係をどうにかしようとしなくていいんです。
相手を変えることよりも、まずは「自分の気持ちにそっとふれてみること」。
そのことが、これからの関わり方を見つけていくための、静かな出発点になります。

初めての方にもわかりやすく、安心して話せるような時間を大切にしています。無理に話す必要はなく、話せるところから少しずつで大丈夫です。

はい、対面とオンライン、どちらも対応しております。ご自身にとって安心できる方法をお選びください。

ご安心ください。カウンセリングでは、「無理に関係を変えること」ではなく、「まず自分の気持ちを大切にすること」に重点を置いています。関係をどうするかは、ご自身が納得できるタイミングで選んでいけます。

そう感じるのは、それだけお子さんのことを大切に思ってこられた証なのだと思います。

「あのとき、どうすればよかったのか」と過去を責めるよりも、 「これから、自分のこころをどう整えていくか」をご一緒に考えていけたらと思っています。

そんなふうに感じてしまうほど、 きっとあなたは、子どもとちゃんと向き合おうとしているのだと思います。

思うようにいかない日が続いたり、 寝不足や疲れがたまっていたりすると、 ついイライラしてしまうこと、誰にでもあります。

でも、「イライラしてしまう＝親失格」ではありません。

むしろ、「こんな自分でいいのかな…」と立ち止まって考えられるあなたは、 十分すぎるほど、子育てにまっすぐな親御さんです。

メンタルサポート陽だまりでは、そんなふうに自分を責めてしまう気持ちに、 まずやさしく寄り添うことから始めていきます。

感情があふれるのには、必ず理由があります。

「なぜそんなに頑張ってきたのか」 「どんな思いがこころの奥にあったのか」

一緒にそっと見つめていくことで、 少しずつ、自分らしい子育てのかたちが見えてくるかもしれません。