子どもにイライラしてしまうママへ｜ 大阪府枚方市、オンラインのカウンセリングならメンタルサポート陽だまり

朝の忙しい時間。

何度言っても準備をしない。

片づけをお願いしても動かない。

兄弟げんかが始まる。

そんなとき、自分でも驚くほど強い怒りが込み上げてくることがあります。

本当は穏やかに伝えたい。

本当は優しく関わりたい。

それなのに感情が先に出てしまう。

そして後悔する。

その繰り返しに疲れてしまっているママは少なくありません。

子どもが寝たあと、

「あんな言い方しなければよかった」

「怖い思いをさせてしまったかもしれない」

と胸が苦しくなる。

そして、 「私は母親失格かもしれない」 と自分を責めてしまう。

そんなふうに、自分ばかりを責めてしまうママは少なくありません。

本当は子どもを大切に思っている。

本当は優しく関わりたい。

だからこそ、思うようにできなかった自分を許せなくなってしまうのです。

怒るたびに後悔する。

自己嫌悪を繰り返す毎日。

こんな自分はイヤだ。

けれど、なかなか思うようにいかない。

「どうして私は変われないんだろう」 そう感じている方もいるかもしれません。

「次こそ怒らないようにしよう」

そう決めたのに、また同じことを繰り返してしまう。

でも、それは意思が弱いからではありません。

怒りの奥には、別の気持ちが隠れていることがあるからです。

例えば、

・悲しみ

・寂しさ

・わかってほしい気持ち

・助けてほしい気持ち

そんな気持ちです。

表面に見える怒りだけを抑えようとしても、根本的な苦しさは残ったままになってしまいます。

だから、何度も同じことを繰り返してしまうことがあるのです。

子育て中のお母さんは、自分のことを後回しにしがちです。

子どものことを優先する。

家族のことを優先する。

周りに迷惑をかけないように頑張る。

そうしているうちに、自分の本当の気持ちを感じる時間が少なくなっていきます。

疲れていても頑張る。

しんどくても我慢する。

悲しくても平気なふりをする。

その積み重ねが、こころの中に少しずつたまっていくことがあります。

我慢した気持ちは消えてなくなるわけではありません。

こころの中に残り続けます。

そして気づけば、

「私さえ頑張ればいい」

「私が我慢すればいい」

そんな状態になってしまうことがあります。

でも、本当はあなたにも大切にしてほしい気持ちがあるのです。

 カウンセリングでは、子育ての悩みから、ご自身の幼少期のお話につながることがあります。

親の顔色を見て育った。

甘えた記憶が少ない。

頑張らないと認めてもらえなかった。

弱音を吐けなかった。

親が悪いということではありません。

ただ、その環境の中で身につけた頑張り方や我慢の仕方が、今の苦しさにつながっていることがあります。

子どもとの関わりの中で、昔の傷ついた気持ちが反応していることもあるのです。

もちろん、すべての方に当てはまるわけではありません。

ただ、 「なぜこんなに苦しいのだろう」 を見つめていくと、今だけではなく、これまでの人生が関係していることも少なくありません。

初めてカウンセリングを受ける方は、

「何を話したらいいかわからない」

「過去のことを無理に話さなければいけないの？」

と不安に感じることがあります。

メンタルサポート陽だまりでは、無理に深い話をする必要はありません。

まずは今困っていることから整理していきます。

例えば、

どんな場面でイライラが起きるのか

怒りの奥にどんな気持ちがあるのか

自分を責めるパターンはどこから来ているのか

今の子育てを少し楽にするために何ができるのか

そんなことを一緒に見つめていきます。

お話を伺う中で、必要に応じて愛着やインナーチャイルド、幼少期からのこころのパターンにも目を向けていきます。

 カウンセリングを通して目指すのは、「怒らない完璧なお母さん」になることではありません。

子育てをしていれば、イライラすることもあります。

感情が動くこともあります。

大切なのは、感情に振り回され続けないことです。

自分の気持ちに気づけるようになると、 「なぜこんなに苦しくなったのだろう」 と立ち止まれるようになります。

怒りの奥にある悲しさや寂しさ、頑張り過ぎている自分の気持ちに気づけるようになると、感情に飲み込まれる時間が少しずつ減っていきます。

また、 「また怒ってしまった」 という出来事があったとしても、 以前のように何日も自分を責め続けるのではなく、 「私は今、余裕がなかったんだな」 と自分を理解できるようになる方もいらっしゃいます。

子どもを怒らない完璧なお母さんになることを目指すのではありません。

怒ってしまったときも、自分を責め過ぎず、子どもとの関係を修復できるお母さんを目指していく。

そして少しずつ、 子どもとの時間だけでなく、自分自身のことも大切にできるようになっていく。

そんな変化を一緒に育てていけたらと思っています。