対面カウンセリングとオンラインカウンセリングの違いが知りたい

「心がしんどい…」「誰かに話を聞いてほしい…」そう思って、カウンセリングを探したけれど、「オンラインと対面、どっちがいいんだろう?」と悩まれている方へ。

最近では、対面だけでなくオンラインでのカウンセリングも増え、自分に合った方法で相談できるようになりました。それぞれのメリット・デメリットをカウンセリングを受けられた方の声を参考にしながら分かりやすくまとめました。

心の安心を届けるカウンセリングの魅力を探る

メリットとデメリットを比較
  • check_box 対面カウンセリングは直接的な対話ができる
  • check_box

    対面では相手の表情や仕草が見える

  • check_box 対面カウンセリングは温かな雰囲気が魅力
  • check_box オンラインカウンセリングは利便性が高い
  • check_box オンラインでは場所を選ばずに受けられる
  • check_box オンラインカウンセリングは時間の柔軟性がある

対面カウンセリングとオンラインカウンセリングにはそれぞれ特徴があります。対面では直接的なコミュニケーションや温かな雰囲気が魅力です。一方、オンラインでは利便性や柔軟性があり、遠方や外出が難しい方にも好評です。どちらも心の安心を届けるカウンセリングの方法として選ばれています。

対面カウンセリングのメリット

*関係構築がしやすい:対面で話すことで、カウンセラーとの信頼関係を築きやすいです。
*幅広さ:カウンせリングの中でできるワークの幅が対面の方が広がります。
*非日常:日常である「自宅から離れて自分に向き合う時間を取ることで深まる」と教えてくれた方もいらっしゃいます。

*深まりやすい:オンラインでは上半身のみ画面に映りますが、対面だと全身の力の入り具合、 仕草など、より深い情報を得ることができるのでカウンセラーのかかわりが深まりやすいです。 


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    臨場感

    リアルコミュニケーション

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    幅広さ

    ワークを実践できる

  • 喜怒哀楽 うれしい

    距離感

    こころの距離

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オンラインカウンセリングのメリット

*どこでも相談可:自宅など、周囲の目を気にせず、リラックスできる場所から相談できます。

*負担軽減:移動時間や交通費の負担が軽減されます。

*時間的余裕:カウンセリング直前まで家事や在宅ワークが可能です。

*自由度:インターネット環境さえあれば、場所を選ばずに相談できます。

*距離を選ばない:遠隔地(海外・県外)にお住まいの方や、外出が困難な方でも利用できます。

*身なりに気を使わなくてもいいです。(お化粧なし、下がパジャマでも大丈夫。)

*オンラインの機能を使って、視覚的な資料を見ることができます。
*話易さ:「オンラインの方が緊張感が少ない。」と言われる方もいらっしゃいます。

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    安心感

    慣れ親しんだ自宅で

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    利便性

    移動時間なし

  • 喜怒哀楽 うれしい

    話易さ

    緊張感・圧迫感減

オンラインカウンセリングの問題となる点

* インターネット環境必須: インターネット環境とパソコン、またはスマホが必要です。操作が苦手とおっしゃる方もいらっしゃいます。

* 距離感:「対面カウンセリングに比べて、カウンセラーとの距離感があるように感じた」との声も。

*落ち着かない:慣れ親しんだ場所だからこそ、「自宅だから、緊張感が保てない」「周りの物が気になる。集中できない。」「家族と同居していると落ち着いて受けられない。」と言われる方も。

*整理ができない:「移動時間に話したい事をある程度整理しているので、自宅だと直前まで家事ができるのはいいけど、話をまとめる時間が取れない。」

今日のまとめ


心がしんどい、誰かに聞いてほしい…

オンラインカウンセリングと対面カウンセリング、どちらを選んだらいいんだろう…


  • オンラインカウンセリングと対面カウンセリング、それぞれにメリットとデメリットがあります。

● 場所と時間

  • オンライン: 自宅など、好きな場所で受けられる。移動時間がない。
  • 対面: カウンセリングルームへ行く必要がある。

● コミュニケーション法

  • オンライン: 画面越しでの会話。テキストチャットも利用可。
  • 対面: 直接顔を合わせて会話。表情や声のトーンも伝わりやすい。


もちろん、メリットとデメリットは、お一人ひとりによって、変わってきます。

例えば…

  • 遠方に住んでいる方
  • 介護や育児で外出が難しい方
  • 人が苦手な方

はオンラインカウンセリングがいいでしょうし、


一方…

  • カウンセラーとより深い信頼関係を築きたい方
  • 非言語的なコミュニケーションも大切にしたい方

には、対面カウンセリングがおすすめです。


メリット、デメリットを比較しても、自分に合っているかわからない…

そんな方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。

一緒に、あなたに合ったカウンセリング方法を相談しましょう。


大切なのは、

  • 「心がしんどい」「誰かに聞いてほしい」

という気持ちを伝えて、楽になることです。

オンラインか対面かで迷い、決められないから相談できない、動けないということがないようにまずは、一歩踏み出してみませんか?

お悩み・問題は置いておいても、自然によくなることはまれです。

「しんどさ」がどこかに消えたように思っても、心の奥底にたまり、違う形のお悩みになって出てくることが多いです。

一人で悩まないで、ご相談くださいね。一緒に、心が軽くなる方法を見つけましょう。


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地域で暮らす方々の笑顔と自分らしい日々を支える、内面を変えるセラピーを実施

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笑顔の溢れる毎日を送りたいという思いを支える、経験豊富なカウンセラーによる講座とカウンセリングを手掛けております。対面でのご利用のほか、オンラインでもご利用いただけるため、外出が難しい方や遠方にお住まいの方でも安心です。今の自分らしさを大切にしながら、幸せに生きるためのお手伝いをいたします。

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アダルトチルドレンの方々に多く関わった実績と経験を活かし、子育て、夫婦関係、親子関係などの人間関係のお悩みに寄り添うカウンセリングを行っています。アダルトチルドレンの方は、子ども時代に安心を得られなかったことが影響して、大人になっても心の傷を抱えているケースが多くあります。そのようなご相談者様の心のケアや回復に取り組み、心の傷の根本原因を紐解き、解決へ導くことで、お子様やパートナーの方と一緒に日々を明るく自分らしく過ごせるようサポートいたします。

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